[...] nie obchodzi - obchodzi go że się dzieje a nie jak. Obecnie lekarze szukają po afryce i amazonni roślin i lekarstw indiańskich w celu opracowania leków na choroby lub dające jakieś tam pozytywne efekty i uwarzają ta wiedze od dzikusowe za cenną i do badń. Chinczycy takie badania robili od wieków - sprawdzajac co na co ma jakie efekty - ale dla [...]
jak uwazasz. ja bym robil po kazdym treningu. odczucia, jakie obciazenie itd, na efekty jeszcze przyjdzie pora Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-10-09 14:23:25
[...] a zmiany sa niewielkie, to bedzie teraz eksperyment z miska. Wiecej tluszczy, mniej wegli w dnt i sporo wiecej w dt, zwlaszcza w ten dzien gdzie robie trening 2w1. Zobaczymy jakie efekty beda po pierwszym tygodniu. Aktywnosc Maly spacer na swiezym powietrzu, zdobycz- jezyny :-) Miska 1. salatka z pol. wieprzowa, gofry kasztanowe z czekolada i [...]
Dałbym SOGa ale nie dam Udzielam Ci rozgrzeszenia. Za pokutę odmówisz sobie litanię: "ave ja" Marcin jakie efekty? Chyba siedzenia na dupie. Jak zacznę ćwiczyć to powiem. Narazie zrobiłem może dwa tygodnie treningowe przed świętami i tyle Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-17 19:12:39
[...] jesli juz to w jakims dluzszym cyklu to walic, wiec nie widzi mi sie zeby jakos masakrycznie bolalo, bo jeszcze inny sok do tego czy lepiej krotki cykl? hmm sam nie wiem. jakie Ty na tym cykle robiles? pamietam ze jakis co kilka dni amp waliles, a pozniej jakie to nie wiem. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-23 22:06:54 Zmieniony przez - [...]
[...] Jakieś negatywne efekty? Bo z regeneracja nie mam problemu 4. Splity akurat juz zostana wiec to jest nie do zmiany zwlaszcza ze konsultowalem to juz i wiem ze mam z tego efekty 5. W takim razie jakie proponujesz tutaj konkretne zmiany w seriach i cwiczeniach? Z czego zrezygnowac a co dodac? Zmieniony przez - Joqs w dniu 2016-01-04 21:35:23
Czesc, od jakiegos czasu staram sie nabrac troche ciala. Diete zmienilem, staram sie jesc duzo bialka, nie za duzo tluszczu i chodze na silownie co 2 - 3 dni. Nie wiem czy to widac na zdjeciach ale ja widze efekty. Co chcialbym teraz zrobic to ukryc troche te wystajace kosci nad klatka piersiowa i na ramionach. Jakie cwieczenia polecacie ? Cos na [...]
[...] na forum "ACT". Oczywiście będą tam głównie ćwiczenia "na sztangę i sztangielki", ale łatwo to przenieść na maszynę. Sam najlepiej będziesz wiedział jakie ćwiczenia dasz radę wykonywać. Musisz sie tez określić ile razy w tygodniu będziesz chodzić na siłownię i do tego dopasować trening, bo mięśnie muszą mieć czas na [...]
2.11.15 DT Wyspałem się niesamowicie.Pogoda piękna. Z rana skoczyłem do fryzjera, potem przedłużyć bilet okresowy i na cmentarz. Jakoś tryskalem energią. Potem standardowo lekcje,nauka. Ucząc się myślałem o treningu bez kitu haha. Byłem też ciekawy jak nowe leginsy się sprawdzą %-) /SFD/Images/2015/11/2/e1b34c2ade9643048b2557605883cf54.jpg A - [...]
lysol24 jakie ma znaczenie seria ? jak ja nie mam pojecia to slucham Ciebie tabsy z fotki -bastard- nie sa idealnie plaskie, sa lekko wypukle do tego nie maja rowka na krawedzi i efekty widac jakie sa po oryginale Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-04-02 20:36:20
[...] powtorzen, wiem juz tez ze na poczatku mam zaczac robic 1-2 obwody i dochodze do wniosku ze rzeczywiscie to ma sens, ze moze to dawac dobre efekty z tych wszystkich cwiczen jakie sa podane w pierwszym poscie nie moge robic tych 4: 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w [...]
[...] głównie węgli przed treningiem, ponieważ nie jestem w stanie przygotować sobie ryżu/kaszy. Dlatego postanowiłem poczytać trochę o suplementacji. No i tu mam pytanie do Was - jakie odżywki polecacie dla chłopaka uprawiającego mma i ćwiczącego dodatkowo na siłowni? Trochę poszukałem w sklepie sfd i znalazłem parę "ciekawych" rzeczy a mianowicie: [...]
Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]
jakiś ?! ja Ci dam! 84 kg, dieta Lafayowa dla grupy 3 a jakie Ty masz wyniki & efekty, i ile 'stażu' w metodzie ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-03-03 10:33:10
[...] jem 1gram bialka na kg masy ciala i 250 gram wegli na dobre. Odzywka ta bardzo interesuje mnie swoim skladem i dzialaniem z checia zjadl bym ta odzywke i udzieli informacji jakie sa po niej efekty i odczucia :) nie jest to tania odzywka zawsze kozystawlem z mono a tu cos innego :) milo by bylo sprobowac. ! Poniedzialek kLatka triceps Klatka [...]
[...] na skórę twarzy Na skutek przenikania do skóry substancji zawartych w dymie obniża się zawartość witamin A, C i E. Tymczasem te właśnie witaminy wśród rozlicznych zadań, jakie mają do spełnienia, chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Bez tych ważnych utleniaczy skóra traci elastyczność i maleją szanse na jej regenerację. [...]
[...] aeroby pozwalają uniknąć ryzyka utraty mięsni, należy jednak pamiętać że kopiując plany treningowe zawodników z reguły nie dostajemy informacji o środkach farmakologicznych jakie stosują oni w swych przygotowaniach a jest to informacja kluczowa. Taki sam bowiem cykl treningowy wykonany "bez wspomagania" może przynieść efekty wręcz [...]
[...] dokładnie w tym samym momencie. Ja z dietą redukcyjną wyliczoną co do kalorii, oczywiście sprawdzą na sfd. Było bez zastrzeżeń. On bez diety, ale jedząc czysto. Efekty jakie osiągnął do dziś jak dla mnie są po prostu oszałamiające. Zbudował górę mięśni redukując znacznie brzuch. Ja tym czasem gubiłem, bo gubiłem ale szło to wolno. Potem [...]
dzięki Laruzo. Thord,czemu sie ze mną nie zgadzasz?? a wiesz jakie efekty sa po późniejszym zastosowaniu kreatyny?? patrz Saib. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-02-22 18:04:06